准妈妈偷吃零食，解了馋瘾却苦了腹中胎儿！

准妈妈偷吃零食，解了馋瘾却苦了腹中胎儿！

都说怀了孕的女性要学会控制自己的饮食，不能什么都随便吃。但是有的准妈妈还是不信邪，非常的任性。她们总是认为不管自己是不是怀孕，自己开心最重要。

前几天我表姐一次性吃了十几包辣条，结果肚子开始抽动，幸好家里人把她及时送到了医院，要不然胎儿就会遇到危险。孕妇们应该怎么做才能远离垃圾食品呢？

一、准妈妈可以用这三招远离垃圾食品

1、改变就餐地点

如果喜欢吃垃圾食品的妈妈很难拒绝诱惑的话，那就要学会躲避垃圾食品。准妈妈们可以试着改变一下自己的就餐环境，尽量去一些有着健康食物的餐厅。

不要在家里囤积很多零食，这样只会给自己带来更大的诱惑。

2、做好每一天的详细计划

准妈妈们可以在每天晚上制作好第二天饮食的详细计划，这样到了第二天，准妈妈们只需要按照自己计划里的健康饮食进行就餐就可以了。

千万不要心存侥幸，把一些小零食计划进去哦，只有对自己更加严格，胎儿才会更加健康。

3、保持一个肚子很饱的状态

如果准妈妈们没有吃饱，那么就会总想着吃一些垃圾食品来填饱肚子。所以准妈妈们在平时一定要学会让自己的肚子吃得饱一点，这样才不会让零食有可趁之机。

当然，如果有的准妈妈实在是忍受不住了，那么可以吃一些水果和健康的零食。

二、准妈妈们应该注意些什么呢？

1、询问

准妈妈们在吃东西之前，最好先询问一下医生这个东西能不能吃，吃了会不会对胎儿产生不好的影响，只有做到这样谨慎，才能保证万无一失。

2、控制

准妈妈们的日常饮食是非常重要的。因为准妈妈们作为孩子的母体，胎儿获取营养的主要来源就是准妈妈们的日常饮食。

如果准妈妈们自己没有吃好，或者是什么都乱吃，不忌口，那么胎儿就不会获得什么好的营养。所以为了肚子里面的胎儿的健康，准妈妈们要学会控制自己。

准妈妈们一定要做好自己要当妈妈的准备，只有做好了这个心理准备，才能意识到自己身上担负的责任。有了孩子就不能什么事都以自己为主了，自己开心固然重要，可是孩子的健康更加重要。

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