静养的优势“静养生”好处多
发布时间:2022-06-16 08:53:32
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来源:手镯厂家
所谓静养,就是节奏慢,包括呼吸慢,心跳慢,吃饭慢,运作慢……总之,静养之人一切都优哉游哉,少吃少动,活得很舒服。其特点是和龟、蛇一样,他们善于节能,于是阳气耗散得少,阴津保护得好,所以生命的烛光能常亮不灭。研究表明,寿命与呼吸频率成反比:呼吸频率愈慢,寿命愈长。龟每分钟只呼吸1~4次,寿命可达几百年,甚至上千年;人每分钟呼吸多达12~20次,寿命仅几十年。这些说明保养、节能、减少消耗是养生长寿的一个重要方面。东方养生在动养和静养方面都积累了十分丰富的经验,足够我们汲取。偏于动养还是偏于静养,应因人而异。动则生阳,阳虚者应以动养为主,但不可过于剧烈;静则生阴,阴虚者应以静养为主,但也必须配合动养。总的来说,腹围不大、血脂不高、胆固醇不高,没有这方面疾病遗传因素的人,可以静养为主、动养为辅;反之,就应以动养为主、静养为辅。静养生,包括:静坐、静立、睡眠、琴棋书画、闭目养神……静养生的优势在于帮助生命节能,让生命之烛常亮不灭……静养生是对生命的轻抚。新疆癫痫医院排行榜
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