鸡蛋营养很多，禁忌也有，你知道吗

鸡蛋营养很多，禁忌也有，你知道吗

我们都知道鸡蛋在生活中也是非常常见的，因为这个鸡蛋里面的蛋白质也是非常多的，经常吃的话可以保护自己的健康的，可是鸡蛋的营养价值也是非常高，其实在生活中也是有着非常多的一些讲究的，那么生活中到底应该怎么吃鸡蛋才可以保护我们的身体，不再出现一些疾病的。

鸡蛋的营养很多，所以很多妈妈在孩子还小的时候，就开始给孩子吃鸡蛋了，殊不知，这样对孩子其实是不好的，尤其是对2岁以下的宝宝，不管是生鸡蛋还是熟鸡蛋，都有危害。

我家小区之前就有个妈妈，因为孩子便秘，所以信了一些偏方，经常给孩子吃生蛋液缓解，但后来把孩子给喂进了医院。生蛋液之所以能治便秘，其实是因为生蛋液中的各种细菌进入肠道后，引起肠道的自发蠕动，从而导致腹泻，看起来像是缓解了便秘，但其实对孩子的肠胃伤害是很大的。而且还有可能让孩子感染上沙门氏菌，所以最好不要经常给孩子吃生蛋液。

生鸡蛋不能吃，那熟鸡蛋总能吃了吧?其实，1岁以下的宝宝最好也别吃，虽然宝宝6个月大就能吃一些辅食了，而且熟鸡蛋也没什么细菌了，取而代之的是营养。但是1岁以下的宝宝肠胃还太弱，这时候吃熟鸡蛋，只会给他的肠胃增加负担，不利于宝宝肠胃的健康。

我们都知道了吧，在生活中到底应该怎么吃鸡蛋，其实这个鸡蛋也是非常不错的，而且在吃的时候也是有着非常多的讲究的，大家应该选择正确的方式，不要一次性的去吃很多，因为这种情况可能会引起一些疾病的发生，所以大家在吃的时候可以选择水煮鸡蛋的方式，因为这种情况，营养价值也是非常高，也可以更有更多的一些补钙的效果。

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