女医生都在偷偷吃的3种食物

女医生都在偷偷吃的3种食物

有时候跟医生朋友相处的时候，总觉得她们的皮肤白得发亮，似乎是可以掐出水来的，是因为她们的皮肤天生就好嘛？其实是她们更懂得护理的方法。女医生都在偷偷吃的3种食物，排清子宫毒素，拥有一头秀发。真正的养身之道，是能从生活中的日常下手，通过饮食来调理自己的皮肤就是一个很有效的方式，爱美的女性一起了解一下吧！

1、南瓜粥

南瓜是生活中常见的食材，也是一种比较低调的高营养食物。单纯的吃南瓜的话会有点腻，煮成粥就不一眼了，可以尽情的释放出南瓜的美味。南瓜粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素A、维生素C、果胶、糖分和纤维素，具有增强身体免疫力、提高细胞活力的功能，帮助身体更好的排毒，维护子宫健康。

2、芝麻糊

很多人都不怎么喜欢芝麻糊黏腻的口感，但是芝麻糊的营养价值比你想的要高很多。芝麻糊含有丰富的不饱和脂肪酸、脂肪油、蛋白质、维生素e、卵磷脂和含钙、铁等微量元素。具有延缓衰老、养发、固发的功效，能帮助女性解决脱发和皮肤松弛的烦恼。

3、无花果

再无花果平淡的外表下，隐藏着巨大的美味和丰富的营养价值。无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶、维生素和微量元素，具有健脾润肺、滋养血气的功效。很多女医生都在吃它，能有效美白肌肤，让肌肤变得红润紧致。

食物的能量是很神奇的，相比起昂贵的护肤品，从食物中获取皮肤所需的能量既安全又有效。如果你也想像女医生以上原因白嫩的肌肤，可以常吃以上3种食物，自己也能拥有一头秀发和紧致的肌肤。女性的青春是很短暂的，所以一定要在这短暂的时光里对自己的好一点。

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