手镯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
手镯厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

养生小常识晨起做九件事身体倍儿棒

发布时间:2019-09-12 20:01:36 阅读: 来源:手镯厂家

养生小常识 晨起做九件事身体倍儿棒

一日之计在于晨。早上起来是养生的好时节,每一天的早晨都是最有活力的时候,人们也是在早晨的时候精力最为旺盛,所以我们要掌握养生黄金时节,做好养生工作,那么大家知道晨起做什么对健康好呢?下面小编就给大家支支招,,晨起做到9件事,让你身体倍儿棒,一起来看看吧。

1. 温水刷牙,牙齿更健康

在我们的日常的生活中大部分的女性都会习惯在早晨的时候用冷水进行刷牙洗脸,但是口腔专家表示冷水刷牙或者是用过热的水刷牙会不容易保护牙齿。因为冷热的骤然刺激会影响牙龈和牙齿的正常的代谢,甚至严重的还会引起牙髓出血和痉挛的症状。

经常用冷水刷牙,还易引发口腔疾病,缩短牙齿寿命。日本医学专家根据调查结果提出,使用35℃~ 39℃的温水刷牙、漱口最有益于保护牙齿。

2. 拍打拍打,改善血液循环

清晨起来如果能有时间做YOGA 当然好,但我们往往忙于出门前的准备工作。可以在等待热牛奶的时候轻轻拍打全身,或做一做扭腰、下蹲等 小动作 ,让身体的经络通畅,血液循环更充分。另外,早晨抹面霜时轻轻拍打皮肤还能加速护肤品中养分的吸收,让皮肤看上去更红润,这也是旧时很多沪上淑媛的养颜法。

主持人程雷王萌萌结婚照曝光黄骅

钢企业中期业绩回暖钢价上涨或是直接因素同轴电缆

力争2019年底完成武九铁路北环线搬迁建设卫辉

相关阅读