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糖尿病人吃什么鱼好可以吃

发布时间:2019-10-17 21:22:35 阅读: 来源:手镯厂家

不少糖尿病患者患上糖尿病之后就不敢吃肉了,其实这种想法是错误的。不是说一点肉都不能吃,而是要少吃那些高脂肪的肉,像肥猪肉,高胆固醇的海鲜呀!不过像鱼肉这些糖尿病患者吃了还对病情好呢,因为鱼肉含有大量的不饱和脂肪酸,有利于调节血糖和预防糖尿病并发症。那么,糖尿病可以吃什么鱼?下面苹果绿养生专家介绍的3种鱼不容错过哦。

1、鲫鱼

糖尿病患者的饮食原则是低脂肪高蛋白,鲫鱼就合适糖尿病患者了,鲫鱼里面的肉都是优质蛋白质哦,脂肪的含量很低的呀!所以家属日常中不妨给糖尿病患者多做些鲫鱼来吃吃,什么清蒸鲫鱼,鲫鱼豆腐汤哦都是美味又健康的哦!

2、草鱼

很多人生病时都会身体虚弱,胃口不好,糖尿病患者也不例外呀!当糖友们发病没食欲的时候可以吃些草鱼开开胃哦!草鱼肉嫩而不腻,非常的好消化。而且草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。看啦,草鱼有这么多优点,是糖尿病患者肉类的不二之选哦!

3、三文鱼

三文鱼大家都吃过了,尤其是不少年轻人喜欢吃三文鱼生鱼片。三文鱼可以降血糖,进而缓解糖尿病病情。而且现在因为生活饮食习惯越来越多人体重都会超标,这些都是糖尿病的高发人群呀,这些肥胖人群往往又戒不了肉,那就用三文鱼来代替吧!三文鱼还有预防糖尿病的功效,一石二鸟哦!

以上就是苹果绿养生专家介绍糖尿病患者合适吃的三种鱼的知识了,患上了糖尿病,患者也没有必要一日三餐都是青菜白粥,清汤寡水的,先不说吃的一点滋味都没有,而且肉食是很重要的一个营养摄入途径,如果患者长期不吃肉,就会造成身体虚弱的。糖友们适当的吃些肉,像上面介绍的鱼肉就是很好的选择了,但鱼肉每餐也不能吃的过多,要管住自己的嘴哦!

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