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糖友如何享有垂钓乐趣【消息】

发布时间:2020-09-16 18:02:17 阅读: 来源:手镯厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

另外,钓鱼能兴奋大脑皮层,激活人体的神经分泌系统,增加胰岛素的分泌而降低血糖。因此,很多糖尿病患者把钓鱼作为自己的健身、娱乐。

钓鱼行装野外钓鱼出发时间较早,一般会钓到中午,温差很大。加之夏天天气易变,因此应适量调整衣服。可以多穿一两件,每件不要太厚。随着气温变化增减,保持适度。衣服的口袋要多而深。钓鱼的小鱼具,必要的药物,眼镜等等常需带在身上,便于随时取用。因此上衣口袋最好多一些,深一些,以免不慎掉出。另外,野外蚊虫较多,宜穿长衣长裤。同时备好太阳伞,太阳帽。备好午餐、饮用水和药物。夏季炎热,人体消耗大,需要饮水补充,午餐一定要及时吃,饭前应把手洗净。糖尿病患者一定要带好药物,并按时服药。地点选择糖尿病患者最好不要去很远的地方,而要选择较近的地方垂钓。钓鱼的次数和每次钓鱼的时间要合理安排。不要过于疲劳,应做到劳逸结合,以享垂钓之乐。反之,则得不偿失。同时要选好站脚点,钓鱼站脚点的岸头以低为宜。如岸头过高,站立容易疲乏,也使钓起的鱼起水上岸较麻烦。另外,应在平坦处钓鱼,以防意外。适合的钓具要选用适合老年人的钓具。老年人用的手竿,一般宜轻、短,鱼竿轻使用时提竿不费力,时间长了也不觉太累;鱼竿短离岸近,可以看清楚漂头的反应,及时扬竿获鱼。漂头宜大,如使用“七星漂”,可选毛梗粗大一些的,如使用立漂也应选择漂头大一些的,漂头的上方应为红色,并露出水面6~8厘米。这样,可以看清楚浮漂的反应,及时扬竿得鱼。老年人也可以选用带响铃的海竿或甩长线进行垂钓。这样只要把钓钩抛出去就完成了,看见走线,就可扬竿得鱼。垂钓六注意以休闲为主:老年人钓鱼追求的是快乐心情,感受的是钓鱼的过程。应有“渔翁之意不在鱼”的心态。垂钓时需闭目养神:糖尿病患者多数视力不太好,加上钓鱼又比较费眼力,要全神贯注,两眼盯着漂头的反应,这样时间久了会出现头晕眼花的现象。因此,糖尿病患者在钓鱼时要随时闭上眼睛,稍加休息。这样,既可避免头晕眼花的现象,又可以起到闭目养神的作用。抑制情绪:钓鱼前不要太兴奋、太疲劳,要保证睡眠。钓鱼中遇到大鱼,一定不要紧张,更不要勉强操作,要招呼同伴相助。即使跑了鱼,也不能过于沮丧。做好钓鱼的保健活动:钓鱼中,长时间站或坐,都会给身体某个部位带来疲劳。因此,钓鱼中间,应经常做一些辅助保健活动,如走走步,活动一下腰身,按摩一下眼睛,连续几次下蹲等等。防雨防雷:要注意收听天气预报,如果遇到阴雨天,要带好防雨工具;如果有闪电雷鸣,一定要把鱼竿收好,免得被雷电击伤。合并有心脏病、高血压的糖尿病患者一般不宜钓鱼。如病情较轻,仍可适当参加钓鱼活动,但要做到结伴而行,同去同回,便于互相照顾。(实习编辑:谢运胜)

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