手镯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
手镯厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】产后哺乳期发生便秘怎么办便秘食疗法很管用

发布时间:2020-12-25 19:35:39 阅读: 来源:手镯厂家

产后不少新妈妈会发生便秘现象,排不出毒素对母乳的质量有很大影响哦。到底哺乳期便秘该怎么办,选择食疗法治便秘是最健康有效的。

产后不少新妈妈会发生便秘现象,排不出毒素对母乳的质量有很大影响哦。到底哺乳期便秘该怎么办,选择食疗法治便秘是最健康有效的。

番薯红糖水

准备食材:红薯500克、姜1块、红糖160克

步骤1:番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时,浸时要时常换水。

步骤2:把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯。

步骤3:用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

番薯其实就是红薯,属于五谷杂粮中的一种。番薯里的高纤维能很好的帮助哺乳期准妈妈肠胃蠕动,加快排毒功率,多吃能有效预防和缓解便秘。

12 产后不少新妈妈会发生便秘现象,排不出毒素对母乳的质量有很大影响哦。到底哺乳期便秘该怎么办,选择食疗法治便秘是最健康有效的。

杏鲍菇炒荷兰豆

准备材料:荷兰豆300g、红椒1个、杏鲍菇300g、葱末少许、姜末少许、生抽适量、白糖少许、盐鸡精少许。

步骤1:荷兰豆摘洗干净,杏鲍菇切片,红椒切块。

步骤2:荷兰豆焯一下水,马上放凉水中备用。

步骤3:锅中放少量油,油热后放姜末和葱末,再放入杏鲍菇和红椒块,用小火慢慢煎至软身。

步骤4:放入焯过水的荷兰豆快速翻炒,加入盐、白糖、生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可。

荷兰豆对脾胃虚弱有很好的调节作用,杏鲍菇的高蛋白又能补充哺乳期所需的营养,口味也非常清爽,很适合哺乳期的准妈妈们。

12

广东佛山专业治疗关节置换医院哪家好

盐城男科医院的动态

治疗阳痿医院哪家好

相关阅读