粗粮界的“叛徒”，常吃能减肥？

粗粮界的叛徒，常吃能减肥？

大家还傻傻的以为吃粗粮不会发胖？那么大家大错特错了，不是所有粗粮都不会发胖。那么下来小编给大家说说最容易发胖的粗粮：

全麦面包

在做全麦面包的同时，不但会加入粗粮，同时也加入了糖、鸡蛋、黄油还有一些添加剂。这样计算下来，全麦面包的热量还是比较高的。

粗粮饼干

粗粮饼干虽然有很多的好处，但是它毕竟还是由面粉，油和糖熬制而制作成的，所以它本身的热量并不低，想要减肥还是尽量不要吃饼干之类的食物。

粗粮窝窝头

馒头里面主要含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人在平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。

那么各位网友，看到这就代表着小编给大家带来的美文就完了，你们有什看法呢？

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