教你5道简单的炖菜~荤素搭配
教你5道简单的炖菜~荤素搭配
最近,天气也是越来越冷了,大家除了要添加衣物保暖以外,饮食上也要多吃一些热乎的饭菜。
fontcmsstyle="fontLstrongBold"style="fontweight:800!important;"<一家人围在一起,热乎乎地一口下肚,别提多舒服了。<
fontcmsstyle="fontLstrongBold"style="fontweight:800!important;"<,烹饪时的温度不超过100℃,fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"可最大限度保留各种食材中的营养素,又不会因为加热过度而产生有害物质。<<炖菜时盖好锅盖,食物与氧气隔绝,fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"食材中的抗氧化物质也能得以保留。<<<
fontcmsstyle="fontLstrongBold"style="fontweight:800!important;"<,小火慢炖下,食材也非常入味,味道可口。<
fontcmsstyle="fontLstrongBold"style="fontweight:800!important;"<就算是老人、小孩或者肠胃功能不好的人群,都非常适合吃。<
fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"●食材:<<
fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"●做法:<<
fontcmsstyle="fontLcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"◎<腊排骨提前浸泡,改刀切小块,海带泡发,洗干净切小块,九孔莲藕(九孔莲藕,口感较为粉糯,更适合用来炖煮)去皮用淡盐水浸泡后,切滚刀块,三种食材焯水(排骨冷水下锅)备用;<
fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"●食材:<<
fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"●做法:<<
fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"●食材:<<
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fontcmsstyle="fontLstrongBoldcolor0"style="color:rgb(115,23,23)!important;"●食材:<<
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